De hele tijd thuis zitten en geen capoeira kunnen trainen is ook maar saai. Daarom heeft Graduado Palitão een sequentie bedacht die jullie allemaal kunnen oefenen! Hiermee train je al je basisbewegingen en het is een goede workout. Zet je sofa aan de kant en trek je abadá aan!
- Bericht gepubliceerd op:19/03/2020
